こんにちは。
AYAです。
みなさんいかがお過ごしですか？
食欲の秋、運動の秋、読書の秋ですね(^^)
運動の秋といえば私は、数年前から体のづくりのためにランニングをしています。
今まではランニングをしてから筋トレを行っていましたが、友人から耳寄りの情報で
筋トレを行ってからランニングをするとより効果的だそうです
たった順番を逆にするだけで効果が増すとは…(￣～￣ )b
目指せ！腹筋6パック
昔は走るのが苦手でしたが、目標を持つことによって自ら進んで走るようになりました(^_^)
さて、いよいよALL JAPAN CHEER DANCE CHAMPIONSHIP ２０１４
第１４回全日本チアダンス選手権大会・第１２回全日本学生チアダンス選手権大会
決勝まで３週間を切りましたね！
選手のみなさんも気持ちが高まっているのではないでしょうか？
私たちTeam JCDAもチーム一丸となってパフォーマンスさせていただきます
11月29日(土)ではお昼にTeam JCDA パフォーマンスとJCDAインストラクター パフォーマンス、
表彰式の後にもTeam JCDA/Team JCDA Trainee パフォーマンスが行われます。
11月30日(日)もお昼にTeam JCDA パフォーマンスとJCDAインストラクター パフォーマンス
そしてKIDS SHOW TIMEが披露されます
表彰式の後にはTeam JCDA/Team JCDA Trainee/Team JCDA Kids パフォーマンスが行われます。
今年はTeam JCDA Traineeが加わり総勢７６名での出演となります
私たちTeam JCDAも選手のみなさん、会場にお越しの皆さまに楽しんでいただけるよう
最高の笑顔でパフォーマンスさせていただきます☆
みなさん怪我や体調管理に気をつけて下さいね＼(^^)／
お会いできるのを楽しみにいています☆