こんにちは！よーこです！
最近は、季節の変わり目で気温の変化も激しくなってきてますね。私の地元では、３月に雪が降るという季節外れな天候で体調を崩してしまわないか不安な日々を過ごしています。
皆さんも、体調管理には気をつけて日々過ごしてくださいね！！
さて、先日のレッスンではトレーニングレッスンを行いました！
ほふく前進から始まり、コアトレーニングまで様々な身体づくりをします。普段は使わないような、内部の筋肉に刺激を与える事でバランスが取りやすくなったり、ジャンプを跳びやすくなったりします。
きついトレーニングですが、トレーニング後のダンスレッスンが格段にやり易くなるんです！！
そして、身体づくりは普段からコツコツとトレーニングを継続させることが大切です。選手の皆さんも是非、身体づくりの時間も設けてみてください！
また、「It’s Cheer Dance Show!!」まで残り１ヶ月となりました！
Team JCDA Family一同、皆さまに感動と笑顔をお届け出来るよう練習に励んでおります。楽しむ心と元気な体を準備して、お越しください！！
YOKO🍀