みなさん、こんにちは！
5月なのに早くも暑さで溶けちゃいそうですが、みなさんお元気ですか？
今年からバイスキャプテンを務めることになりました、りのです！
メンバーそれぞれの良いところを引き立てられるように頑張ります！！どうぞ宜しくお願いします！😊
先日はJCDA公認インストラクターののりえさんによるトレーニングレッスンでした！
のりえさんの指示に従って体をストレッチ、コントロールして動かしていくと、あっという間に体に変化が！
ピラティスの動きに挑戦しましたが、私はまだなかなかうまく出来ず、、
夜な夜なヨガマットを引いて日々練習中です！
長く踊り続けられる体のためには、体のケアとトレーニングはとても大切ですね！
新年度が始まってから溜まっていた疲れがピラティスとストレッチでスッと抜けて、動きやすい体になり、とてもスッキリできたレッスンでした！✨
