こんにちは、Team JCDAのゆいです！
厳しい寒さが続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？😊
年が明けてから、オンラインレッスンになり身体を思いっきり動かす機会が減ってしまいました。
体力が落ちると、免疫力も下がるということを聞いたことがあります。
その為、体力をつけるために『なわとび』を始めました！😄
私が行なっている縄跳びの方法は、
題して、
『イメトレジャンピング』！！！
名前の通り、大会や公演、イベントなどで踊る曲を流して、縄跳びを跳びながら頭の中で振り付けのイメージトレーニングをするというものです☺️
この縄跳びを始めた当初は曲の終盤になってくると呼吸が乱れ、引っ掛かる回数がとても多かったです。しかし、最近はそれが少なくなり、集中してイメトレをすることができるようになりました😙体力が少しずつついてきたことを実感しています😌
もう少し慣れてきたら、二重跳びなどの技も入れていきたいと考えています😁
いま、このような状況だからこそ、みんなで踊れる日を楽しみに、できることをしっかりと行なっていきたいと思います😊
