明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします!
さて、今日から私たちTeam JCDAも2017年最初の練習ということで、楽しみです♥
今年は年始から胃腸炎にかかった私ですが、しっかりと体を作っていきたいと思いますっ❗
ということで、昨年末ぐらいからこんなことちょこちょこ始めてみました
2017年はより体幹を意識してみようかと！
右のバランスボールは筋トレ用に
左の小さいボールは姿勢や軸を正しい場所に戻すためのストレッチ用です。
仰向けになって首や腰に置きながら伸ばしていくと効果を感じます😼✨
何よりも継続は力なり❗という言葉もあるように三日坊主にならぬように自分の体をケアしていきたいと思いますっ❗
プライベートの目標はこちらっ❗
向きがおかしくてすいません💦
そう、世界遺産検定を目指そうかと。歴史から学ぶことは色々あるなーと昔から思いつつ、興味があったのですが、今年こそ挑戦してみたいと思います😤✏✏✏
2017年も100%でチアダンスを楽しむためにも、そしてまだまだ成長していくためにも、日々の体も頭もトレーニングを大事にしたいですね😼✨
まずは今日の練習頑張るぞ～💪
Kazusa