こんにちは、かずさです!
この前までお正月だと思っていたら
もう2月も半分過ぎてしまいましたね、、早い!
毎日寒い日が続いていますが、
皆さん体調崩してはいませんか?
インフルエンザやノロウイルスなど
流行しているそうですが、なんとか乗りきっていきたいですね(>_<)
ということで、今日は私の風邪対策をご紹介したいと思います!
実は
毎晩しょうが湯を飲むようにしています。
作り方は、しょうがとはちみつをお湯で溶くだけなので、とっても簡単です!
たまに、気分でレモンや、梅干し(これは失敗でした…
) を入れてみたりして自分のお気に入りしょうが湯を作ってみるのも楽しいですよ☆
これを始めてから
・あったかくぐっすり眠れる(気がする…)
・喉が痛いと時に飲むと翌日治ってる(気がする…)
という効果もあります
皆さんハードな練習に、学校やお仕事と
毎日忙しいかと思いますが、
大事な大会や、イベントも
チャンスは一度きりだと思います。
ここは!
というときに、悔いのない100%の
パフォーマンスをするためにも
日頃から心身ともに健康な
チアリーダーでいたいですね
皆さんは、輝くチアリーダーでいるために、チームで、また自身でどんな心がけをしていますか?
私達の元気が
誰かの元気になるように、
そんな気持ちを持って今週も頑張って行きましょう!
☆always smile☆