みなさんこんにちは！
Team JCDAのありさです！
9月もあと2日で終わりですね🙌🏼昼間は暖かくても、夜になるとだいぶ肌寒くなり体調も崩しやすい時期だと思います😷
現在大会シーズン真っ盛りですが、選手の皆さんも体調に気をつけて、元気よく練習に取り組んでくださいね💪🏼🌟
今日はもうすぐ10月ということで、こんな話題を取り上げていきたいと思います！
「○○の秋」といえば？
秋は「食欲の秋🌰」「読書の秋📚」「スポーツの秋⛹♀️」等を思い浮かべます！
その中でも「スポーツの秋」について、、、
気温も涼しくなってきて、運動しやすい季節が秋です。体や心が疲れてしまったという悪循環を、運動やスポーツが断ち切ってくれます！
運動は心と体をリラックスさせる効果があり、適度な運動で筋肉の緊張をほぐしながら血液の流れを良くし、筋肉の緊張から起こるものを緩和させる力があります！
普段あまり体を動かす機会がない方も、小さい子供から大人まで、年齢関係なく自分に適した運動をはじめてみてはいかがでしょうか？
そして、大人のチアダンスといえば、、、
来週10/7(土)いよいよ「第2回 かたひらなかよしフェスタ」が開催されます！！！
私たちTeam JCDA Familyも出演します！
スケジュール🗓
10:00〜 Team JCDA Familyによる開会式
10:10〜11:00 しらかし園利用者によるチアダンス
13:30〜13:50 しらかし園利用者によるチアダンス
13:50〜14:00 Team JCDA Familyによるフィナーレ
みなさんでチアダンスを踊って、スポーツの秋を楽しみましょう！！！
ARISA