みなさんこんにちは☆
今期よりTeam JCDAのメンバーとして活動させていただくことになりました、さわです！
チアダンスを通じてみなさんと出会えることを楽しみに、精一杯取り組んでまいりますので、どうぞよろしくお願いします！
社会人になって、2年間ダンスからは離れていたのですが、また踊れる機会をいただけて、喜びをかみしめながら日々練習をしております！
ただ、学生時代の感覚で踊っていると
「あれ？からだが思うように動かないぞ…」となる時があるんですよね！！
昨日のレッスンはそんな私にぴったんこ！
ダンスに必要な身体づくりをするトレーニングの日でした☆！
チューブやピラティスボールを使ったり、トゥタッチを分割して(①アプローチからプリエまで②プリエからアップまで)お尻の使い方を意識しながらトレーニングをしました！
あとは、常にドローインを意識することがとても大切！
これを意識するだけで踊りに安定性が出ます！日々の生活でも取り入れられますのでみなさんもぜひ実践してみてくださいね！
７月になり、暑い毎日が続いていますが、身体作りができていれば、どんな時でもきっと自分を助けてくれるはず！
強い身体をつくってこの暑さも元気に乗り越えていきましょう☆！
