みなさん、こんにちは！
14期もメンバーとして活動させていただきます、Team JCDAの加織です。
今日で2020年も折り返しですね！
この半年は、物心ついてから1番家に居る時間が長い半年でした。
みなさんは、お家時間どのように過ごされていましたか？
私は『体づくり』をしようと思い、トレーニングやエクササイズ動画を見て、体を動かしていました！
様々な動画が配信されていたので、毎日新鮮に楽しく運動することが出来ました✨
また、体づくりには食事も重要と考え、スマートフォンアプリを使って栄養バランスをチェックしていました！
食べたメニューを入力すると栄養素が表示されるアプリなのですが、意外とバランスが偏っている事に気が付きました…💦
不足していた栄養素は次回以降の食事で摂れるよう、気に掛けるようになりました！
タンパク質が不足している日は、いつもお世話になっている株式会社ドーム様のDNSプロテインも活用しています！
美味しくて飲みやすいので、メンバー達も大好きで、好みの味や割り方について、よく話しています(笑)
ちなみに私のおすすめは、カフェオレ味とライチ味です☆
今までは、ついつい手軽な物を食べてしまいがちな私でしたが、これを機に食事への意識も変えていきたいと思いました！
これから暑い季節となりますが、夏バテなどしないよう、栄養をしっかり摂って元気に過ごしましょう！！
みなさんにお会い出来る日を、楽しみにしています☺️💕
KaoRi.☆