皆さんこんにちは！
関東インストラクターの二ノ宮です！
9月18日(日)、戸田スポーツセンターで第2回テクニック講習会を行いました✨
今回はジュニアは午後、一般は夜間の時間帯でしたが共に満員でのご参加となりました！
受講者の皆さん、申し込み頂きありがとうございます(^^)そして、定員オーバーで申し込み頂けなかった方、
なんと！！
第3回テクニック講習会も行う予定です！次回もぜひ申し込み頂けたらと思います。
では、さっそくジュニアから！
【ジュニア】
ご挨拶やチーム紹介のあと、
全員でウォーミングアップ！
今日はテクニックばかりですからね！
ストレッチは入念に…♪
そして、
バレエエクササイズで
ターンやジャンプに必要な身体の使い方、動き方を確認して
ターンテクニックへと分かれます！
その様子を写真でご紹介しますね☆
初級
シングルピルエットとシェネ。
インストラクターが1つずつ丁寧にレクチャーします！
中級
ダブルピルエットとフェッテ導入。
フェッテはやり方からポイントなどもお伝えしていきます♪
上級
フェッテ、4方向ピケターン。
高度なテクニックですが、コツや注意点などもレクチャーします！
後半はジャンプテクニックです！
初級
トータッチ、スプリットジャンプ。
着地の仕方も大事ですね！
中級
スイッチ、シェネリープ、ハードラー。
難しいテクニックも段階を踏まえてレベルアップしていきます。
上級
フロントスイッチ、シェネスイッチ。
難しいリープのタイミングなども一緒に掴んでいきましょう！
各クラスで今日の振り返りをしつつ、
最後は全員でクールダウンをして終わりです♪
たくさん動いて疲れましたが、皆さん写真はベストスマイルです❤
続いて一般です！
【一般】
一般もご挨拶とチーム紹介のあと、
ウォーミングアップをしてしっかりと身体を温めました！
次にターンやジャンプの為にバレエエクササイズを行います。
そしていよいよ、ターンテクニックで3つのクラスに分かれます！
どのクラスもジュニア同様、丁寧にレクチャーしていきます。
初級
シングルピルエット、シェネ。
中級
ダブルピルエット、フェッテ導入。
上級
フェッテ、4方向ピケターン
皆さんとても熱心で、沢山吸収して下さいました！
後半はジャンプテクニックです！
初級
トータッチ、スプリットジャンプ、Cジャンプ。
中級
スイッチ、シェネリープ、ハードラー。
上級
フロントスイッチ、シェネスイッチ。
どのクラスも着地まで安全に行い、見せるポイントやテクニックを行うためのトレーニング方法なども時間の限りお伝えしていきます♪
各クラス、今日学んだことのおさらいをしたら全員でクールダウンをしておしまいです！
記念撮影での掛け声は…
「GO! CHEER!!」
テクニックは日頃の練習の積み重ねが大切です！
ケガには気を付けて、トレーニングやストレッチ等も忘れずに行って下さいね！
今日学んだことを今後の練習に活かして、各チームでレベルアップに繋げていきましょう♪
ではまた、皆さんと講習会や大会でお会い出来ることを楽しみにしています♪(^o^)
担当インストラクター:
若杉、渡邉、森村、二ノ宮